DOR NAS COSTAS
Eis as principais condições de coluna, que causam aquela insuportável dor nas costas.
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Estenose espinal
Esta condição consiste no estreitamento da coluna vertebral devido a artrite, levando a um supercrescimento ósseo das vértebras e ao espessamento dos ligamentos, que pode pressionar os nervos da coluna vertebral.
SINTOMAS: dor nas costas, dor ou dormência nas pernas, fraqueza e problemas nos pés.
Causas
Indivíduos com idade superior a 50 anos são mais propensos a desenvolver estenose espinal. 
Mas esta pode ocorrer ainda em pessoas com certos tipos de artrite, escoliose ou que sofram lesões na coluna.
Na lista de causa estão também excesso de flúor ou cálcio.
Tratamento
Reduzir a dor nas costas causada pela estenose espinal passa por fisioterapia ou exercícios terapêuticos como yoga ou tai-chi. 
O uso de cintas e bastões é outro auxiliar.
O médico receitará ainda analgésicos e anti-inflamatórios. 
A cirurgia é considerada quando existem danos nos nervos, que afetam a função do pé, intestino ou bexiga.
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Hérnia Discal
A hérnia discal carateriza-se pelo abaulamento do disco intervertebral, sendo mais frequente na coluna cervical e lombar. Dor nas costas e sensação de dormência ou formigueiro são os principais sinais de alerta.
Causas
Uma postura incorreta continuada é a primeira causa da hérnia discal. 
Para esta condição contribuem também falta de cuidado ao levantar e carregar pesos.
O exercício físico inadequado, excesso de peso e o envelhecimento são outras causas.
Tratamento
- Quando a terapêutica é aplicada corretamente, os sintomas desaparecem no prazo de um a três meses:
Toma de analgésicos e anti-inflamatórios prescritos pelo médico
Fisioterapia com equipamentos, alongamentos e exercícios individualizados.
Do tratamento constam ainda a osteopatia (estalar a coluna para realinhar ossos e articulações), hidroterapia ou pilates.
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Osteoartrite
Também chamada artrose da coluna, esta condição resulta do desgaste da cartilagem das articulações. Os idosos são os mais atingidos, mas os jovens podem também ser afetados.
SINTOMAS: Dor intensa nas costas e dificuldade em fazer certos movimentos.
Causas
Na origem da osteoartrite podem estar acidentes e excesso de atividade física. 
Os fatores genéticos encontram-se também envolvidos. 
O avançar do tempo e o consequente desgaste articular é outra das principais causas.
Tratamento
- Não existe cura para a artrose da coluna, antes formas de minimizar os seus efeitos:
Fisioterapia e exercício são duas delas, 
A que se juntam medicação anti-inflamatória e analgésica
Em alguns casos mais graves, é ainda possível recorrer à cirurgia
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Lombalgia
Conhecida como a comum dor nas costas, atinge a zona lombar da coluna, podendo durar de dias a meses. Em alguns casos é acompanhada de formigueiro nas pernas, a chamada dor ciática.
Causas
A lombalgia pode ter diversas origens, mas a mais comum é a pressão excessiva exercida sobre os músculos e ligamentos. 
Esta ocorre, por exemplo, durante a prática desportiva ou quando se fazem esforços a carregar pesos. 
Lesões dos discos intervertebrais e, em casos mais graves, cancro e doenças cardiovasculares, podem também causar a lombalgia.
Tratamento
Aplicar um gel anti-inflamatório será a primeira medida para combater esta condição.
Deve ainda evitar-se esforços e repousar.
Do tratamento poderão ainda fazer parte a fisioterapia, reeducação postural e exercícios de alongamento.
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Escoliose
Esta condição consiste no estreitamento da coluna vertebral devido a artrite, levando a um supercrescimento ósseo das vértebras e ao espessamento dos ligamentos, que pode pressionar os nervos da coluna vertebral.
SINTOMAS: ombros assimétricos, cintura desigual, corpo inclinado para a frente, dores nas costas e fadiga após muito tempo nas posições sentada ou de pé.
Causas
A escoliose pode ter diversas origens, mas a chamada idiopática (a mais comum) resulta de desequilíbrios musculares causados por erros de postura ou na prática desportiva.
Falta de movimento na coluna
Nutrição deficiente, stress e desequilíbrios hormonais.
Tratamento
Os especialistas recomendam a prática de exercício monitorizada por um fisioterapeuta 
Uso de coletes corretivos
A cirurgia é sempre considerada uma solução de último recurso.